花粉症の薬、いつから始める？（2026年の飛散予測と“早めの準備”のすすめ）

こんにちは。院長の松村です。

1月中旬〜下旬になり、「そろそろ花粉症の薬を準備した方がいいですか？」というご相談が増えています。

花粉症は、症状が強く出てから慌てて対処するよりも、“早めに準備しておく”ことで春をかなりラクに過ごせることが多い病気です。

2026年のスギ花粉はいつから？どれくらい？

日本気象協会などの公式な花粉飛散予測によると、2026年のスギ花粉は、

• 飛散開始：関東を含む東日本で2月上旬〜中旬頃
• ピーク：2月下旬〜3月にかけて
• 飛散量：地域によっては例年より多い見込み

また、「本格的な飛散開始」より前から、少量の花粉が空気中に観測されることもあり、敏感な方では1月下旬頃から症状が出始めることもあります。

なぜ「早めに薬を始める」と楽になるの？

花粉症では、症状が強くなってから治療を始めるより、花粉が飛び始める前〜飛散初期に治療を開始するほうが、シーズン中の症状を軽く抑えられることがあります。

この考え方は「初期療法」と呼ばれ、日本のアレルギー診療のガイドラインでも紹介されています。

毎年症状がつらい方ほど、「症状が出てから」ではなく「出る前・出始め」に準備するのがおすすめです。

スギ花粉症のあるお子さんは、1月下旬には抗アレルギー薬の内服を開始することをお勧めします。

こんなお子さんは、そろそろ受診を考えてもOKです

• 毎年、花粉症の症状がつらい
• 鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみで生活の質が下がる
• 市販薬が効きにくかった
• 花粉の時期に咳が出やすい（喘息っぽくなる）
• 授業・勉強に集中しづらくなる

「まだ我慢できるから…」と様子を見ているうちに、症状が強くなってしまうことも少なくありません。

小児の花粉症について

子どもの花粉症も年々増えています。

鼻水・くしゃみ・目のかゆみだけでなく、
集中力の低下、眠りにくさ、日中のだるさとして現れることもあります。

症状や年齢に合わせて、内服薬、点鼻薬、点眼薬などを組み合わせて調整します。

まとめ：今年の春をラクにするために

• 2026年のスギ花粉は2月上旬〜中旬頃から飛散開始の見込み
• 地域によっては例年より多い飛散量が予想されている
• 花粉症は早めの受診・内服準備で症状を軽くできる

「これって花粉症かな？」「今のうちに薬を用意した方がいい？」
そんな時は、気軽にご相談ください。症状や生活に合わせて一緒に考えます。

情報の出典（参考）

• 日本気象協会（tenki.jp）｜花粉飛散予測
• 環境省｜花粉症環境保健マニュアル
• 日本アレルギー学会｜アレルギー疾患診療ガイドライン
• 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会｜花粉症に関する解説

※飛散開始時期・飛散量は天候により前後することがあります。最新情報は随時更新される公式発表をご確認ください。